Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
Dzielny Elf taty górnika!
30 stycznia 2023
Unia popełnia surowcowe samobójstwo
30 stycznia 2023
Perełka Muzeum Węgla Kamiennego
28 stycznia 2023
Biedaszyby znowu w Rudzie Śląskiej
23 stycznia 2023
Ratownicy górniczy szkolą policjantów
21 stycznia 2023
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
4 marca 2020 Portal gospodarka i ludzie : : autor: KAJ

Specyfika górniczej pracy sprzyja schorzeniom kręgosłupa

- W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej - zauważa dr Zygmunt Klosa
fot: Bartłomiej Szopa/ARC

Urazom kręgosłupa i stawów można zapobiegać. Wystarczy od najmłodszych lat stosować profilaktykę polegającą przede wszystkim na aktywności fizycznej. Mówił o tym szeroko podczas III Akademii BHP Wydawnictwa Górniczego dr Zygmunt Klosa, ordynator Oddziału Rehabilitacyjnego SP Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich.

- Problem z kręgosłupem u górników dotyczy przeciążeń. To jest bardzo ciężka praca, często w pozycji wymuszonej. W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej. Wielu górników już to zrozumiało, ale nie wszyscy. Jak podają statystyki zaledwie co czwarty Polak jest aktywny fizycznie po pracy i bierze regularnie udział w swojej ulubionej aktywności fizycznej – zauważa dr Zygmunt Klosa.

Ze względu na specyfikę górniczej pracy najlepszymi rodzajami aktywności fizycznej są gry zespołowe np. koszykówka, siatkówka, piłka nożna, ale także np. tenis, pływanie lub jazda na rowerze. U pacjentów hospitalizowanych w oddziale stosuje się różne rodzaje leczenia, takie jak kinezyterapię, fizykoterapię, hydroterapię, balneologię, logopedię, psychoterapię, farmakoterapię, leczenie dietetyczne.  

Indywidualne rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa. Specjaliści ostrzegają jednak przed korzystaniem z nieautoryzowanych rad, których mnóstwo jest w internecie. Można sobie tylko zaszkodzić.

- Rehabilitować trzeba się sukcesywnie i konsekwentnie Dwie godziny minimalnie dziennie, ale musi być to aktywność odwrotna do tej, który mamy w pracy. Trzeba korzystać przy tym z zaleceń lekarza i rehabilitantów. Innej drogi nie ma, jeśli oczekujemy, aby rehabilitacja przyniosła pożądany efekt – podkreśla dr Zygmunt Klosa.

Jeżeli chcesz codziennie otrzymywać informacje o aktualnych publikacjach ukazujących się na portalu netTG.pl Gospodarka i Ludzie, zapisz się do newslettera.

REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Więcej z kategorii
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • GCXAZ
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Pracują w kopalni, okradają swoich kolegów
27 stycznia 2023
26049 odsłon
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]