CZWARTA FALA COVID-19 FAKTEM: 2771 nowych przypadków zakażeń SARS-CoV-2; z powodu COVID-19 zmarło 49 osób; 76 067 chorych zmarło od początku pandemii; 2 933 834 Polaków zachorowało od początku pandemii; najwięcej zachorowań w województwach: lubelskim (608), mazowieckim (5029), podlaskim (321)2877 łóżek zajętych przez pacjentów covidowych; 257 pacjentów podłączonych do respiratora; 120 973 osoby na kwarantannie.

Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter


REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
O drugim i zielonym życiu górniczych szybów
12 października 2021
Jaka to była XXX Szkoła Eksploatacji Podziemnej?
8 października 2021
Odśpiewali Gaudeamus, wśród nich przyszli górnicy
1 października 2021
Za nami gala XXX Szkoły Eksploatacji Podziemnej
29 września 2021
Za odejście od węgla drogo zapłacimy
27 września 2021
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
4 marca 2020 Portal gospodarka i ludzie : : autor: KAJ

Specyfika górniczej pracy sprzyja schorzeniom kręgosłupa

- W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej - zauważa dr Zygmunt Klosa
fot: Bartłomiej Szopa/ARC

Urazom kręgosłupa i stawów można zapobiegać. Wystarczy od najmłodszych lat stosować profilaktykę polegającą przede wszystkim na aktywności fizycznej. Mówił o tym szeroko podczas III Akademii BHP Wydawnictwa Górniczego dr Zygmunt Klosa, ordynator Oddziału Rehabilitacyjnego SP Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich.

- Problem z kręgosłupem u górników dotyczy przeciążeń. To jest bardzo ciężka praca, często w pozycji wymuszonej. W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej. Wielu górników już to zrozumiało, ale nie wszyscy. Jak podają statystyki zaledwie co czwarty Polak jest aktywny fizycznie po pracy i bierze regularnie udział w swojej ulubionej aktywności fizycznej – zauważa dr Zygmunt Klosa.

Ze względu na specyfikę górniczej pracy najlepszymi rodzajami aktywności fizycznej są gry zespołowe np. koszykówka, siatkówka, piłka nożna, ale także np. tenis, pływanie lub jazda na rowerze. U pacjentów hospitalizowanych w oddziale stosuje się różne rodzaje leczenia, takie jak kinezyterapię, fizykoterapię, hydroterapię, balneologię, logopedię, psychoterapię, farmakoterapię, leczenie dietetyczne.  

Indywidualne rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa. Specjaliści ostrzegają jednak przed korzystaniem z nieautoryzowanych rad, których mnóstwo jest w internecie. Można sobie tylko zaszkodzić.

- Rehabilitować trzeba się sukcesywnie i konsekwentnie Dwie godziny minimalnie dziennie, ale musi być to aktywność odwrotna do tej, który mamy w pracy. Trzeba korzystać przy tym z zaleceń lekarza i rehabilitantów. Innej drogi nie ma, jeśli oczekujemy, aby rehabilitacja przyniosła pożądany efekt – podkreśla dr Zygmunt Klosa.

Jeżeli chcesz codziennie otrzymywać informacje o aktualnych publikacjach ukazujących się na portalu netTG.pl Gospodarka i Ludzie, zapisz się do newslettera.

Google-ad id 19
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • UPLDY
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Będzie trudniej pożegnać się z węglem
10 października 2021
19970
Szyb IV dał nowy oddech kopalni
9 października 2021
12049
Czy musimy zamykać kopalnie węgla kamiennego?
11 października 2021
11654
Jest szansa na kopalnię w województwie śląskim
11 października 2021
8518
Fedrują na trzech ścianach, pokazali klasę
13 października 2021
8155
Serbia powołuje się na polską energetykę opartą na węglu brunatnym
12 października 2021
6364
W Stanach Zjednoczonych brakuje górników węgla kamiennego
11 października 2021
4698
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]
Twoje urządzenie:
Partnerzy portalu