Po szychcie

Suwnica smitha bywa pierwszym wyborem w strefie wolnych ciężarów, gdy chcesz trenować nogi i pośladki solidnie, ale jednocześnie zależy Ci na prowadzeniu sztangi po stałym torze. Taki tor może ułatwiać naukę wzorca i pozwalać budować objętość bez ciągłej walki o równowagę, jednak nie oznacza automatycznie, że trening jest „bezpieczny sam z siebie”. W praktyce to

Już 7 marca 2026 roku Stacja Narciarska Cieńków w Wiśle ponownie stanie się areną sportowej rywalizacji przedstawicieli branży górniczej. Tego dnia odbędą się Zawody Narciarskie Branży Górniczej w slalomie gigancie – wydarzenie, które od lat łączy sportową pasję, integrację środowiska oraz promocję aktywnego wypoczynku po pracy. Celem wydarzenia jest popularyzacja

W poniedziałek, 16 lutego 2026 roku, odbył się pierwszy w historii konkurs olimpijski w formule Superduetów. Polacy nie należeli do faworytów, a jednak po emocjonującym konkursie naszym kadrowiczom udało się zdobyć srebro. Warto zaznaczyć, iż Superduety to format w skokach narciarskich, w którym reprezentacje składają się z dwóch zawodników, a nie czterech, co zwiększa

To już prawie pewne. Tegoroczne obchody święta górniczej patronki będą wyjątkowe. Wniosek z 26 marca 2024 r. o wpisanie Barbórki i tradycji górniczych, adresowany do Sekretariatu Konwencji UNESCO w Paryżu, zostanie wkrótce rozpatrzony. Na stronie UNESCO pod numerem 2256 zamieszczono jego pełną dokumentację. Wniosek obejmuje nie tylko obchody Barbórki, przypadające na 4 grudnia,

Współczesny styl życia niesie ze sobą poważne ryzyka dla zdrowia. Zanieczyszczone powietrze, stres, brak ruchu, palenie tytoniu, alergie – to czynniki, które sprawiają, że choroby układu oddechowego stają się jednymi z najczęstszych problemów cywilizacyjnych. Astma, POChP, nawracające zapalenia oskrzeli i zatok dotykają milionów Polaków, a wiele osób nie zdaje sobie sprawy z

Godali niom nasi dziadkowie, często godomy i my. W środę, 20 stycznia br., Senat przyjął bez poprawek ustawę uznającą język śląski za język regionalny. Na mocy nowego prawa śląski mógłby zostać wpisany do ustawy o mniejszościach narodowych i etnicznych jako drugi po języku kaszubskim. Mógłby, ale pod warunkiem, że ustawę podpisze obecny prezydent Karol Nawrocki.

Około 200 biegaczy rywalizowało podczas XXV Jubileuszowych Mistrzostw Polski Górników w Narciarstwie Biegowym, które odbyły się w ramach 51 Biegu o Istebniański Bruclik. Zawody pod Patronatem Honorowym Ministra Aktywów Państwowych odbyły się na trasach biegowych COS Istebna - Kubalonka. Mistrzostwa organizował Związek Zawodowy Górników w Polsce działający w Górniczym

Na powrót „najlepszej ligi świata” - Ekstraklasy - trzeba było czekać długo, bo prawie dwa miesiące. Nie brakowało jednak dramaturgii. Inauguracyjnym spotkaniem po przerwie zimowej był mecz Zagłębia Lubin z GKS-em Katowice. Faworytem mimo wszystko byli gospodarze, głównie za sprawą statystyki meczów u siebie. Przed meczem z Katowiczanami mieli bowiem 9 rozegranych meczów bez