To w miejscu pracy osoby aktywne zawodowo spędzają większą część dnia. Właśnie dlatego realizacja kariery powinna przebiegać zgodnie z indywidualnymi potrzebami i oczekiwaniami. Wpływ na warunki pracy ma nie tylko atmosfera czy rodzaj wykonywanych obowiązków, ale również miejsce pracy, uwzględniając jego aranżację, czyli sam układ biura i jego wyposażenie. Jeśli wszystkie te aspekty nie zostaną całkowicie spełnione, bardzo często dochodzi do wypalenia zawodowego. Sprawdź, co to jest i jakie są objawy wypalenia zawodowego, aby móc mu zapobiegać i sobie z nim radzić.
Czym jest wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe to negatywny syndrom, który wpływa zarówno na wyczerpanie fizyczne, duchowe, jak i emocjonalne pracownika. Efektem tego stanu jest brak motywacji zatrudnionego oraz spadek jego efektywności i wydajności w ramach realizowanych obowiązków zawodowych.
Przyczyny wypalenia zawodowego u pracowników
Trudno mówić o konkretnej przyczynie wypalenia zawodowego, ponieważ wiele zależy od indywidualnych cech pracownika. Przede wszystkim na wypalenie zawodowe najbardziej narażone są osoby, które wykonują pracę niezgodną z ich preferencjami. Presja, przewlekły stres, przemęczenie, złe warunki pracy to kolejne czynniki, które wywołują wypalenie zawodowe. Objawy takiego stanu można zauważyć stosunkowo szybko i należy na nie natychmiast reagować.
Znaki ostrzegawcze wypalenia zawodowego
Rozpoznanie wypalenia zawodowego może być trudne i bardzo często mylone jest z przemęczeniem. Jak zdiagnozować wypalenie zawodowe? Jak sobie z tym negatywnym stanem radzić? Istotne są już pierwsze, niepokojące sygnały, które najlepiej tłamsić, zanim zmienią się w zaawansowane stadium.
Napadowe bóle głowy, rozstrój żołądka, senność, osłabiony układ odpornościowy, brak koncentracji czy problemy z pamięcią to pierwsze objawy, którym warto się przyjrzeć, uwzględniając syndrom wypalenia zawodowego.
Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu pracowników?
Istotną funkcję w zakresie zapobiegania wypaleniu zawodowemu pełni nie tylko sam pracownik, ale również pracodawca. To właśnie on organizuje przestrzeń biurową, zapewnia konkretne warunki pracy i wpływa na atmosferę w czasie wykonywanych obowiązków wszystkich pracowników. Trzeba przyznać, że na pracodawcy spoczywa ogromna odpowiedzialność w zakresie oferowania komfortu pracy.
Dbaj o balans między życiem prywatnym a pracą u swoich pracowników
Nadmiar obowiązków i brak czasu na przyjemności życia prywatnego to czynnik, który może wywołać wypalenie zawodowe. Leczenie takiego stanu jest możliwe poprzez znalezienie odpowiedniego balansu. Dobrą informacją jest to, że pracodawcy są tego coraz bardziej świadomi, właśnie dlatego coraz częściej organizują spotkania czy wyjazdy integracyjne dla swojej kadry.
Zadbaj o zdrowie fizyczne i psychiczne pracowników
Tylko pełne zdrowie fizyczne i zachowanie komfortu psychicznego pozwala na optymalną efektywność i wydajność w pracy. Karnety na fitness, stworzenie strefy relaksu w miejscu pracy to tylko kilka propozycji, które pozwalają wpływać na dobry stan pracowników.
Ustal granice w biurze
Biura typu open space cieszą się ogromną popularnością, ponieważ pozwalają na dobrą integrację pracowników, świetną pracę zespołową i sprawny przepływ informacji. Nie da się jednak ukryć, że taka przestrzeń generuje chaos, który wpływa na koncentrację uwagi, skupienie i brak możliwości zachowania prywatności. Przegrody biurowe, boksy czy kabiny akustyczne pozwalają skutecznie zniwelować ten problem.
Stwórz przestrzeń do przerw w pracy
Aby praca mogła być efektywna, konieczne są przerwy, które pozwolą na regenerację fizyczną oraz odpoczynek psychiczny. W nowoczesnych firmach stawia się już nie tylko na dobre wyposażenie stanowisk pracy, ale również na organizację stref relaksu oraz miejsca socjalnego, takiego jak wspólna kuchnia czy jadalnia.
Jeżeli chcesz codziennie otrzymywać informacje o aktualnych publikacjach ukazujących się na portalu netTG.pl Gospodarka i Ludzie, zapisz się do newslettera.
