Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
Mijają trzy lata od katastrofy w ruchu Zofiówka
5 maja 2021
Okrzeszyński worek węgla i uranu
3 maja 2021
Sztuczne dno „ósemki”
2 maja 2021
Święto na długie lata zagarnięte przez komunistów
1 maja 2021
Branża okołogórnicza może liczyć na pomoc
29 kwietnia 2021
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
14 marca 2020 Trybuna Górnicza : : autor: KAJ

Przeciążenia - najczęstsza przyczyna wywołująca problemy z kręgosłupem u górników

- Indywidualna rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa i żmudna – ostrzega dr Zygmunt Klosa
fot: Bartłomiej Szopa

Indywidualna rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa i żmudna. Specjaliści ostrzegają jednak przed korzystaniem z nieautoryzowanych rad, których mnóstwo jest w internecie.

Powodem wywołującym problemy z kręgosłupem u górników są przeciążenia. Dlatego po skończonej pracy warto zaangażować się w aktywność ruchową. Ciężka praca pod ziemią w żaden sposób nie może być odpowiednikiem zdrowej aktywności na powierzchni. Niestety, jak podają statystyki, zaledwie co czwarty Polak jest aktywny ruchowo po pracy. W górniczej branży może być podobnie.

– Problem z kręgosłupem u górników dotyczy przeciążeń. Często muszą oni pracować w pozycji wymuszonej. Dlatego aktywność fizyczna w wolnych chwilach jest wręcz wskazana. Musi być to aktywność odwrotna do tej, którą mamy w pracy. Minimum przez dwie godziny dziennie. Cieszyć może fakt, że coraz szersza rzesza górników uprawia różne dyscypliny sportu – zauważa dr Zygmunt Klosa, ordynator Oddziału Rehabilitacyjnego SP Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich.

Ze względu na specyfikę górniczej pracy najlepszymi rodzajami aktywności fizycznej są gry zespołowe, np. koszykówka, siatkówka, piłka nożna, ale także np. tenis, pływanie lub jazda na rowerze. Urazom kręgosłupa i stawów można też zapobiegać od najmłodszych lat życia, stosując profilaktykę polegającą na aktywności fizycznej.

Kiedy jest już za późno, ostatnią deską ratunku bywa hospitalizacja. U pacjentów leczących się w szpitalnym oddziale stosuje się różne rodzaje leczenia, m.in.: kinezyterapię, fizykoterapię, hydroterapię, balneologię, logopedię, psychoterapię, farmakoterapię, a także leczenie dietetyczne.

Indywidualna rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa. Specjaliści ostrzegają jednak przed korzystaniem z nieautoryzowanych rad, których mnóstwo jest w internecie. Stosując je na własną rękę, można sobie nieraz bardzo zaszkodzić.

– Trzeba korzystać przy tym z zaleceń lekarza i rehabilitantów. Innej drogi nie ma, jeśli oczekujemy, że rehabilitacja przyniesie pożądany efekt – podkreśla dr Zygmunt Klosa.

Jeśli chcesz mieć dostęp do artykułów z Trybuny Górniczej, w dniu ukazania się tygodnika, zamów elektroniczną prenumeratę PREMIUM.
Szczegóły: nettg.pl/premium

Jeżeli chcesz codziennie otrzymywać informacje o aktualnych publikacjach ukazujących się na portalu netTG.pl Gospodarka i Ludzie, zapisz się do newslettera.

Google-ad id 23
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • JXANH
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Mijają trzy lata od katastrofy w ruchu Zofiówka
5 maja 2021
11369
Sztuczne dno „ósemki”
2 maja 2021
10638
Związkowcy zatwierdzają umowę społeczną dla górnictwa
6 maja 2021
10208
Zawał w górniczym wyrobisku
2 maja 2021
8041
Kombajny olbrzymy w polskich kopalniach
4 maja 2021
7273
Wiceprezesi Jastrzębskiej Spółki Węglowej wybrani
5 maja 2021
5349
Załoga czechowickiej Silesii w nowej rzeczywistości
5 maja 2021
5251
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]
Twoje urządzenie:
Partnerzy portalu