Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
Nadzieja w górnikach
7 lipca 2020
TU rodziła się Solidarność!
1 lipca 2020
Zdegradowane, pohutnicze tereny zmienią się w dzielnicę marzeń
25 czerwca 2020
W rocznicę powstania Solidarności
25 czerwca 2020
Na Śląsku odprawiono msze w intencji górników
14 czerwca 2020
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
2 kwietnia 2020 Trybuna Górnicza autor: AMC

Trybuna Górnicza i portal netTG.pl uruchomiły e-mail z myślą o tych, którzy chcieliby zasięgnąć porady specjalisty psychologa

Strategie radzenia sobie ze stresem zorientowane na emocje są skuteczniejsze, gdy nie ma możliwości zmiany sytuacji. To może być poszukiwanie zrozumienia i wsparcia innych osób, potraktowanie sytuacji stresowej jako wyzwanie, zaangażowanie w różne czynności, które odwracają uwagę od stresora. Poznajemy teraz lepiej innych ludzi, poświęcamy więcej czasu w domu na rozmowy. Mamy dostępne online dobra kultury, wystawy, przedstawienia oraz audiobooki, podcasty, filmy itp.

Może to być również wyrażanie swoich emocji, dzielenie się nimi. Niektórym osobom pomaga technika opisywania trudnej sytuacji w szczegółach, robią to na piśmie, ale nie rozpowszechniają tych zapisów, chodzi o zaakceptowanie opisanych przeżyć. Dla niektórych jest teraz szansa na wejście w duchowość i różne formy modlitwy. Mamy wpływ na to, co dzieje się w naszym otoczeniu i w naszej głowie czyli naszych myślach, emocjach, zachowaniu.

Niektórzy ludzie są bardziej odporni na stres. Mają poczucie zaangażowania i kontroli, postrzegają sytuacje stresowe raczej jako wyzwania i wykazują tendencję do bycia optymistami. Badania wykazały, że poczucie humoru może zmodyfikować ocenę sytuacji stresowej i poprawiać funkcje odpornościowe organizmu.

Strategie zorientowane na problem są skuteczne, gdy istnieje taka możliwość. Pomaga wtedy zaplanowanie krok po kroku, jak poradzę sobie z danym stresorem, jak mogę złagodzić jego działanie. Poszukiwanie konkretnej porady, wsparcia i informacji to kolejna możliwość w tej strategii i warto wykorzystać tu wiedzę specjalistów. Obecnie specjaliści różnych dziedzin są dostępni i są gotowi pomagać online. Jeśli ktoś nie radzi sobie np. z silnym lękiem, warto nawiązać kontakt i skorzystać z pomocy. Zachęcajmy się wzajemnie do działania. Zachowanie codziennych rytuałów i organizacji zadań, bardzo sprzyja również naszej lepszej kondycji psychicznej.

Więcej cierpliwości i spokoju nam wszystkim życzę. Teraz szczególną uwagę musimy zwracać na ochronę swojego zdrowia i innych ludzi, zabezpieczać się jak najlepiej. To wszystko minie. Nawet jak się wirus pojawi kolejny raz, będziemy już wiedzieli jak postępować w sytuacji zagrożenia. Będziemy bogatsi o swoje własne doświadczenia, które nam posłużą.

Strona 5 z 5
1
2
3
4
5
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • RWFJI
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Zarząd PGG przedstawił związkowcom plan operacyjny na III kwartał
1 lipca 2020
8026
Wszystkiemu winni są górnicy, bo chodzą na piwo
4 lipca 2020
5292
Lotne brygady na przygotówkach
4 lipca 2020
4866
Świat piaskiem stoi
5 lipca 2020
4622
Kopalnie wstrzymują wydobycie
3 lipca 2020
4463
W Budryku zapalił się metan, trzech górników rannych
2 lipca 2020
3642
Mocny start w Sośnicy
4 lipca 2020
3297
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
Mogą cię zainteresować
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]
Twoje urządzenie:
Partnerzy portalu