Jastrzębska Spółka Węglowa S.A.

31.97 PLN (-5.25%)

KGHM Polska Miedź S.A.

285.50 PLN (+2.33%)

ORLEN S.A.

132.60 PLN (-0.30%)

PGE Polska Grupa Energetyczna S.A.

10.67 PLN (-0.65%)

TAURON Polska Energia S.A.

10.52 PLN (+0.14%)

Enea S.A.

24.40 PLN (-0.89%)

Lubelski Węgiel Bogdanka S.A.

33.10 PLN (-1.93%)

Złoto

4 788.82 USD (+1.83%)

Srebro

75.41 USD (-0.16%)

Ropa naftowa

101.28 USD (-2.24%)

Gaz ziemny

2.84 USD (-1.53%)

Miedź

5.61 USD (-0.69%)

Węgiel kamienny

127.90 USD (-1.24%)

Jastrzębska Spółka Węglowa S.A.

31.97 PLN (-5.25%)

KGHM Polska Miedź S.A.

285.50 PLN (+2.33%)

ORLEN S.A.

132.60 PLN (-0.30%)

PGE Polska Grupa Energetyczna S.A.

10.67 PLN (-0.65%)

TAURON Polska Energia S.A.

10.52 PLN (+0.14%)

Enea S.A.

24.40 PLN (-0.89%)

Lubelski Węgiel Bogdanka S.A.

33.10 PLN (-1.93%)

Złoto

4 788.82 USD (+1.83%)

Srebro

75.41 USD (-0.16%)

Ropa naftowa

101.28 USD (-2.24%)

Gaz ziemny

2.84 USD (-1.53%)

Miedź

5.61 USD (-0.69%)

Węgiel kamienny

127.90 USD (-1.24%)

Wakacyjnie: pod wieczór z zumbą w Bytomiu

fot: ARC

fot: ARC

W piątek (2 sierpnia) rusza sierpniowy maraton zumby. Codziennie od poniedziałku do piątku (od 17.00 do 20.00) instruktorka fitness Katarzyna Szołtysik-Kaczmarek będzie dyrygować tymi, którzy zechcą skorzystać z propozycji bytomskiego magistratu, Ośrodka Sportu i Rekreacji i Bytomskiego Przedsiębiorstwa Komunalneg.

Zumba, to taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. Łączy w sobie elementy tańca i aerobiku, ale nie jest tak monotonna jak aerobik.

- Codziennie będziemy pojawiać się z zumbą w innej części miasta. Wyjątkiem jest Rynek, gdzie będziemy tańczyć w każdy piątek sierpnia. W poniedziałek, 5 sierpnia zajęcia zumby będą w Parku Miejskim, we wtorek na Osiedlu Ziętka, w środę - w Szombierkach, a w czwartek w Miechowicach. W kolejny poniedziałek, 12 sierpnia, zajrzymy z zumbą do Łagiewnik, we wtorek - do Karbia, a w środę do Dolomitów Sportowej Doliny. W czwartek, 15 sierpnia, nieco odetchniemy - zajęć nie będzie. W piątek znowu wracamy na Rynek - wyjaśnia instruktorka fitness.

19 sierpnia akcja "Zumba dla wszystkich" zawita do Stolarzowic, we wtorek, 20 sierpnia - na osiedle Arki Bożka. W środę znów pojawimy się w Szombierkach, a w czwartek - w Rozbarku.

Ostatni tydzień zumby w poniedziałek, 26 sierpnia, rozpocznie się w Stroszku. We wtorek zatańczymy w Bobrku, w środę w Miechowicach, a w czwartek - w Górnikach.

Wstęp na wszystkie zajęcia jest bezpłatny.

MOŻE CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Jak dobrać wycieraczki do swojego samochodu?

Wycieraczki samochodowe to element, który często bywa niedoceniany, dopóki nie zacznie sprawiać problemów. Tymczasem ich stan ma bezpośredni wpływ na bezpieczeństwo jazdy. Dobra widoczność podczas deszczu, śniegu czy jazdy nocą zależy właśnie od jakości i dopasowania tego niewielkiego, ale istotnego elementu. Właściwie dobrane wycieraczki pozwalają uniknąć smug, skrzypienia i niedokładnego oczyszczania szyby, co znacząco poprawia komfort prowadzenia pojazdu.

Na przygotowanie Wielkanocy statystyczny Polak wyda 527 zł

Na organizację nadchodzących świąt wielkanocnych co czwarty Polak przeznaczy więcej pieniędzy niż rok temu; największym wydatkiem będą mięsa i wędliny, jajka, nabiał, warzywa i owoce - wynika z badania BIG InfoMonitor. Jedna osoba wyda przeciętnie 527 zł.

Świąteczne przelewy warto zrealizować z wyprzedzeniem

W zbliżającym się okresie świąt Wielkiej Nocy bankowe systemy rozliczeniowe będą funkcjonować w niestandardowych godzinach. Planowane w najbliższym czasie przelewy warto zrealizować z wyprzedzeniem lub skorzystać z przelewów natychmiastowych - przypomniała we wtorek Krajowa Izba Rozliczeniowa (KIR).

Budowali ekspresówkę, pojawił się metan. Z pomocą przyszli eksperci od górnictwa

Tuneling to młodszy kuzyn górnictwa. Naukowcy z Głównego Instytutu Górnictwa zajmują się i tą dziedziną wiedzy.