Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
Koronawirus: Politechnika Śląska drukuje przyłbice dla lekarzy
27 marca 2020
Mierzenia nie uniknie nikt. To konieczność!
12 marca 2020
Najlepszy wśród amatorów
12 marca 2020
ZUS uruchomił specjalne linie tematyczne w sprawie koronawirusa
11 marca 2020
Przyszłość może należeć do węgla
4 marca 2020
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
4 marca 2020 Portal gospodarka i ludzie autor: KAJ
Specyfika górniczej pracy sprzyja schorzeniom kręgosłupa
- W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej - zauważa dr Zygmunt Klosa
fot: Bartłomiej Szopa

Urazom kręgosłupa i stawów można zapobiegać. Wystarczy od najmłodszych lat stosować profilaktykę polegającą przede wszystkim na aktywności fizycznej. Mówił o tym szeroko podczas III Akademii BHP Wydawnictwa Górniczego dr Zygmunt Klosa, ordynator Oddziału Rehabilitacyjnego SP Wojewódzkiego Szpitala Chirurgii Urazowej w Piekarach Śląskich.

- Problem z kręgosłupem u górników dotyczy przeciążeń. To jest bardzo ciężka praca, często w pozycji wymuszonej. W momencie, kiedy kończy się pracę, kiedy ma się chwilę wolnego czasu, warto zaangażować się w inny tryb aktywności ruchowej. Wielu górników już to zrozumiało, ale nie wszyscy. Jak podają statystyki zaledwie co czwarty Polak jest aktywny fizycznie po pracy i bierze regularnie udział w swojej ulubionej aktywności fizycznej – zauważa dr Zygmunt Klosa.

Ze względu na specyfikę górniczej pracy najlepszymi rodzajami aktywności fizycznej są gry zespołowe np. koszykówka, siatkówka, piłka nożna, ale także np. tenis, pływanie lub jazda na rowerze. U pacjentów hospitalizowanych w oddziale stosuje się różne rodzaje leczenia, takie jak kinezyterapię, fizykoterapię, hydroterapię, balneologię, logopedię, psychoterapię, farmakoterapię, leczenie dietetyczne.  

Indywidualne rehabilitacja po urazach i chorobach kręgosłupa jest zwykle długa. Specjaliści ostrzegają jednak przed korzystaniem z nieautoryzowanych rad, których mnóstwo jest w internecie. Można sobie tylko zaszkodzić.

- Rehabilitować trzeba się sukcesywnie i konsekwentnie Dwie godziny minimalnie dziennie, ale musi być to aktywność odwrotna do tej, który mamy w pracy. Trzeba korzystać przy tym z zaleceń lekarza i rehabilitantów. Innej drogi nie ma, jeśli oczekujemy, aby rehabilitacja przyniosła pożądany efekt – podkreśla dr Zygmunt Klosa.

REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • OYGFW
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Koronawirus w górniczych spółkach. Jest kolejny zarażony
24 marca 2020
14945
JSW: chronimy nasze kopalnie - Knurów-Szczygłowice
28 marca 2020
13551
PGG wytwarza własny płyn do dezynfekcji
23 marca 2020
11544
Adam Gawęda odwołany ze stanowiska
27 marca 2020
11134
JSW: chronimy nasze kopalnie
24 marca 2020
10545
Spółki górnicze zmienią organizację pracy, by ograniczyć zagrożenie
24 marca 2020
9131
Zatrzęsło w kopalni, czterech górników poszkodowanych
24 marca 2020
8971
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]
Twoje urządzenie:
Partnerzy portalu
Patronaty portalu