Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
Nadzieja w górnikach
7 lipca 2020
TU rodziła się Solidarność!
1 lipca 2020
Zdegradowane, pohutnicze tereny zmienią się w dzielnicę marzeń
25 czerwca 2020
W rocznicę powstania Solidarności
25 czerwca 2020
Na Śląsku odprawiono msze w intencji górników
14 czerwca 2020
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
2 kwietnia 2020 Trybuna Górnicza autor: AMC

Trybuna Górnicza i portal netTG.pl uruchomiły e-mail z myślą o tych, którzy chcieliby zasięgnąć porady specjalisty psychologa

Co to jest stres? To ogólny termin opisujący reakcję fizjologiczną i psychologiczną na coś, co wyprowadziło organizm ze stanu równowagi. Bodźce mogą mieć charakter fizyczny lub psychologiczny, więc może to być np. zranienie się podczas wypadku lub długotrwała izolacja. Reakcja na stres fizyczny jest u ludzi podobna, natomiast reakcja na stres psychologiczny może być różna. W zależności od osobowości człowieka, jego cech charakteru, wcześniejszych doświadczeń życiowych i jego uwarunkowań biologicznych np. funkcjonowania jego układu nerwowego, w różnym stopniu reagujemy na stres. W obliczu podobnych sytuacji ludzie mogą stosować różne strategie zaradcze. Większość stresorów prowadzi do pojawienia się nieprzyjemnego stanu wewnętrznego i pogorszenia nastroju.

Hans Selye reakcję stresową nazwał „Ogólnym zespołem adaptacyjnym” i stwierdził, że składa się z trzech faz. W I fazie zwanej fazą alarmową, kiedy spostrzegamy zagrożenia organizm mobilizuje siły do walki, aktywuje układ sympatyczny, który w momencie zadziałania przygotowuje nas do „walki lub ucieczki”, przyspiesza oddech, podnosi tętno i ciśnienie krwi, dostarcza więcej tlenu do mięśni. Tym samym zostaje wyłączony układ parasympatyczny, odpowiedzialny m.in. za funkcjonowanie układu odpornościowego, którego prawidłowe działanie w sytuacji pandemii jest niezbędne. W fazie II czyli w fazie odporności organizm mobilizuje się do przywrócenia stanu równowagi.

Długotrwały stres ogranicza nasze rezerwy energetyczne i przejawia się uczuciem zmęczenia, więc istotne jest, żeby włączyć wszelkie dostępne sposoby radzenia sobie ze stresem. W fazie III - wyczerpania, przedłużająca się reakcja stresowa prowadzi do wyczerpania i uszkodzeń organizmu mogących być przyczyną zmian w organizmie związanych ze stresem np. zmian w układzie odpornościowym, sercowo-naczyniowym.

Mamy teraz wiele obszarów, które są objęte naszą troską i zmartwieniem na przyszłość. Na planie zawodowym jest to charakter pracy grupy zawodowej, do której należymy, możliwość zarażenia się koronawirusem, zabezpieczenie wystarczającej ilości środków ochrony, zmiana organizacji pracy, absencje współpracowników związane ze stanem zdrowia, kwarantanną czy opieką nad dziećmi. Pracodawcy i instytucje państwowe starają się jak najlepiej odnaleźć się w tej sytuacji, która jest dla nas wszystkich nowa. To są idealne warunki do powstania reakcji stresowej - zaistniało coś, z czym jeszcze nie wiemy jak sobie poradzić, nie mamy wypracowanych wcześniej wzorców działania w takiej sytuacji, bo jej jeszcze nie było, uczymy się radzić sobie z tym na bieżąco. Każdy radzi sobie inaczej. Jedni są bardziej odporni na sytuacje stresowe, inni mniej.

Dużo zależy od naszej oceny sytuacji stresowej i naszego stosunku do niej. Sytuacja sprzyja nasileniu występowania zachowań szkodliwych dla zdrowia np. palenia papierosów, nadużywania alkoholu czy substancji psychoaktywnych lub złych nawyków żywieniowych. Stres również może działać mobilizująco, mówimy wtedy o pożytecznym eustresie, kiedy człowiek jest pobudzony i gotowy do działania.

Strona 3 z 5
1
2
3
4
5
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • FPBJY
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Zarząd PGG przedstawił związkowcom plan operacyjny na III kwartał
1 lipca 2020
8000
Wszystkiemu winni są górnicy, bo chodzą na piwo
4 lipca 2020
5270
Lotne brygady na przygotówkach
4 lipca 2020
4842
Świat piaskiem stoi
5 lipca 2020
4596
Kopalnie wstrzymują wydobycie
3 lipca 2020
4457
W Budryku zapalił się metan, trzech górników rannych
2 lipca 2020
3635
Mocny start w Sośnicy
4 lipca 2020
3273
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
Mogą cię zainteresować
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]
Twoje urządzenie:
Partnerzy portalu