Logowanie do konta użytkownika
Konto użytkownika
Imię i nazwisko/nick
E-mail
Hasło
Powtórz hasło
Newsletter
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTAC./NIEROTAC. STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT]
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT1]
NAJNOWSZE GALERIE
Firma z Katowic przygotuje wystawę poświęconą pacyfikacji kopalni
18 stycznia 2021
Rehabilitacja po COVID-19 w Uzdrowisku Świeradów
13 stycznia 2021
Górnicy oddają krew i osocze
28 grudnia 2020
Nowa inwestycja w PGG działa pełną parą
28 grudnia 2020
W Betlejem za dni Heroda
24 grudnia 2020
REKLAMA 300x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA370x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA300x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - LEFT2]
REKLAMA 900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - TOP]
30 sierpnia 2019 Trybuna Górnicza : : autor: Kajetan Berezowski

W biegach przeszkodowych zawodnicy muszą się wspinać, pokonywać przeszkody na rękach, podchodzić do góry na poręczach

W biegach przeszkodowych zawodnicy muszą się wspinać, pokonywać przeszkody na rękach, podchodzić do góry na poręczach. Tomasz Oślizło podczas swych treningów stawia nie na „pakowanie” mięśni, ale zwinność i szybkość. Ćwiczy ścięgna. Te bowiem najbardziej narażone są na kontuzje. Poza tym na każdych zajęciach wykonuje 200 podciągnięć na drążku, 200 pompek w różnych wariantach, stanie na rękach na poręczach i przysiady, często na jednej nodze. Wszystko z jednoczesnym obciążeniem ciała. Tygodniowo przebiega 60 do 70 km. Trenuje również na hałdach.

Ciągle na diecie
- Niezwykle istotna jest w tym sporcie dieta. Staram się nie spożywać kanapek. W moim menu dominują sałaty i warzywa. Na deser po treningu chętnie skosztuję banana i owsianki. Żadnego białka nie uznaję – wyjaśnia.

Na ubiegłorocznych Mistrzostwach Świata w Londynie Tomasz Oślizło wywalczył indywidualnie 4. miejsce w swojej kategorii wiekowej. Pobiegł także w sztafecie mieszanej na 13 km wraz z Tomaszem Danielkiewiczem i Małgorzatą Daszkiewicz, zajmując 9. pozycję. Ponadto triumfował w tegorocznym biegu Runaway OCR, który odbył się w Pępowie. Wystartowało w nim ponad dwustu biegaczy z całego kraju. Rywalizowali na dystansie 10 km z 35 przeszkodami. W poprzednich latach triumfował na Barbarian Race w Ustroniu, Masakrator Run w Dąbrowie Górniczej, Barbarian Race w Wiśle i słynnym Runmageddonie „Rekrut Nocny” w Gliwicach.

- Muszę poprawić przechodzenie po pionowych rurkach. Trzeba mieć chwyt jak imadło, żeby sobie z nimi poradzić. Wszelkie siatki też są wymagające. Ze względu na niski wzrost zdarzają mi się problemy z pokonywaniem ścianek, ale radzę sobie – opowiada.

W tym roku Tomasza Oślizłę czekają jeszcze Mistrzostwa Świata w Biegach Przeszkodowych w Londynie. Jak sam powiada – jedzie po medal.

Strona 2 z 3
1
2
3

Jeśli chcesz mieć dostęp do artykułów z Trybuny Górniczej, w dniu ukazania się tygodnika, zamów elektroniczną prenumeratę PREMIUM.
Szczegóły: nettg.pl/premium

Jeżeli chcesz codziennie otrzymywać informacje o aktualnych publikacjach ukazujących się na portalu netTG.pl Gospodarka i Ludzie, zapisz się do newslettera.

REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM]
Aktualności powiązane
REKLAMA 900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
REKLAMA 900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA900x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - BOTTOM1]
Komentarze (0) pokaż wszystkie
  • CXWSL
    user

REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT]
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT1]
CZĘSTO CZYTANE
Górnik dostanie odprawę
15 stycznia 2021
17150
Jedyne daty zamknięcia kopalń to te z porozumienia
13 stycznia 2021
13629
Tak wygląda projekt umowy. Związkowcy chcą 120 tys. zł odprawy
19 stycznia 2021
13448
Górnicy otrzymają odprawy, ich wysokość będzie tematem rozmów
14 stycznia 2021
8596
Brutalna prawda o górniczej rzeczywistości
13 stycznia 2021
6809
Co zawiera związkowy projekt umowy społecznej dla górnictwa?
18 stycznia 2021
4673
Związkowcy z Silesii piszą do ministra
18 stycznia 2021
4413
REKLAMA 400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x100 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x150 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA400x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - RIGHT2]
REKLAMA 1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA
REKLAMA1600x200 | ROTACYJNA/NIEROTACYJNA STREFA [NEWS - UNDER]
Twoje urządzenie:
Partnerzy portalu